El maratón Lupe-Reyes es una tradición mexicana de ricos sabores y muchos platillos que pueden dejar secuelas con olor a colesterol.
Sin duda estás fiestas del entrañable mes de diciembre y el inicio de año nos traen de festejo en festejo.
Viene Navidad, las posadas, la cena de Año Nuevo, el Día de Reyes y no paramos de comer todo lo que nos ponen en la mesa.
Tamales, pierna de cerdo, carne asada, pollo a las brasas, frijoles charros, ponches, cerveza, mezcal, tequila y muchos etcétera.
Nuestro estómago termina muy afectado, pero nuestros niveles de colesterol se pueden ir las nubes y, ¡ouch!
Qué hacer en estos casos?
Existen afortunadamente algunos remedios naturales como los hacía la abuela.
Las abuelitas preparaban un té de ajo con limón y jengibre y ¡ah qué delicioso alivio!
¿Cuáles son beneficios del té de ajo con limón y jengibre?
Esta generosa bebida nos permite bajar los niveles de colesterol que se elevaron por la ingesta de grasas durante el ya famoso maratón Lupe-Reyes.
No te esperes a terminar tu maratón, desde ya puedes comenzar a preparar tu té de ajo con limón, con lo que evitarás que suban los niveles de colesterol malo.
Eso no implica que dejes de tener una sana alimentación o mejorar tus hábitos alimenticios. No, para nada, pero aprendes hoy a tomar este té y de paso adquieres una manera saludable de consumir tus alimentos.
Te recomendamos dejar el tabaco, es muy dañino. Cada que puedas consume productos bajos en grasa. Haz ejercicio, no importa si vas o no al gym, te puedes ejercitar desde casa o salir al parque.
Busca mantener un peso estable alejando tu dieta de grasas saturadas; eso sí consume más frutas y verduras de temporada.
Hay muchas ventajas con el consumo de bebidas como el té de ajo con limón y jengibre que coadyuvan a mantener un estado saludable.
El ajo contiene propiedades nutritivas y dan un efecto vasodilatador necesario para el cuerpo, ya que contiene sulfurados y alicina, que ayudan a reducir el colesterol y los triglicéridos altos de tu organismo.
El limón aporta importantes porciones antioxidantes y nutrientes por ser una fruta diurética, purifica la sangre, combate la presión arterial, además de que sus vitaminas y minerales lo hacen ser un producto muy saludable.
Modo de preparar el Té de ajo, limón y jengibre.
- Un vaso de agua
- Un diente de ajo
- 3 gramos de jengibre rallado
- Una cuchara de jugo de limón
- Una cuchara de miel
- Modo se preparación
- Ponemos a hervir agua.
- Picamos en trozos pequeños el ajo.
- Agregamos el jengibre y el ajo.
- Dejamos hervir el agua unos 15 minutos.
- Dejamos reposar por 10 minutos.
- Colamos el té, añadimos el limón y la miel y listo.
- ¡Pa’dentro!
